Camp de hockey à Québec

Semaine 1 : du 22 au 26 juin 2020

Complexe Sportif Multidisciplinaire De L’Ancienne Lorette

TECHNIQUES DE LANCÉES, FEINTES ET MANIEMENT DE RONDELLE

Cours donné par : Martin Chouinard & Jonny Murray

Développement des techniques individuelles de chacun. Lancers, feintes, maniement de la rondelle, protection du disque, etc… et ce, dans diverses situations en accentuant le niveau de complexité au fur et à mesure que la semaine progresse. Ateliers et perfection des mouvements afin d’atteindre un excellent niveau de réussite à raison de 3.5 heures par jour sur la glace. Notre volet hors glace est également un incontournable chez EPS. Au-delà de 2 heures d’activités ou votre enfant s’entraînera comme un professionnel de la LNH. Au menu : plyométrie, spinning, cardio tai boxe, yoga, station d’entraînements, etc…

Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30

Journée type :

3H15 sur la glace avec et sans rondelles :

  • toutes les sortes de lancers
  • feintes
  • maniement de rondelles avant et arrière
  • agilité avec et sans rondelle
  • protection de la rondelle

2H15 hors glace :

  • plyométrie
  • spinning
  • cardio tae-boxe
  • yoga

INSCRIPTION

Semaine 2 : du 29 juin au 3 juillet 2020

Complexe Sportif Multidisciplinaire De L’Ancienne Lorette

SITUATION DE PARTIE AVEC PARTIES SIMULÉES

Cours donné par : Martin Chouinard & Jonny Murray

Cette semaine est constituée de situation de parties en matinée pour une période de 2 heures. Approche au porteur, bataille à 1 vs 1, bloquer des lancers, repli défensif, etc… Bref, plusieurs situations de parties dans laquelle les joueurs sont confrontés lors d’un match de hockey. Ces ateliers sont enseignés de façon progressive au cours de la semaine afin d’obtenir un plus haut niveau de difficulté au fur et à mesure que la semaine progresse. En après-midi, match intra-équipe avec supervision d’un entraîneur sur la glace avec arrêt de jeu pour bien positionner les joueurs sur la surface glacée. Également 2 entraîneurs sur le banc de chaque joueurs afin de donner de la rétroaction à ces derniers lors de leur retour au banc. Notre volet hors glace est également un incontournable chez EPS. Au-delà de 2 heures d’activités ou votre enfant s’entraînera comme un professionnel de la LNH. Au menu : plyométrie, spinning, cardio tai boxe, yoga, station d’entraînements, etc…

Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30

Journée type :

2H00 au matin sur la glace pour défenseurs et joueurs d’avants et une partie de
1H15 en après-midi sur la glace avec tous les joueurs et entraineurs pour intervenir avec les jeunes :

  • 1 contre 1
  • 2 contre 1
  • travail dans le coin des bandes
  • passes et réceptions de passes en mouvement
  • lancers bloqués
  • approche au porteur
  • lancers au but, etc…

2H15 hors glace :

  • plyométrie
  • spinning
  • cardio tae-boxe
  • yoga

INSCRIPTION

Semaine 3 : du 6 au 10 juillet 2020

Complexe Sportif Multidisciplinaire De L’Ancienne Lorette

POWER SKATING ET MANIEMENT DE RONDELLES

Cours donné par : Martin Chouinard & Jonny Murray

Chacune des journées est constituées de 3.5 heures de glace. 2 heures de glace le matin consacré au volet « Stick Handling » où l’on met l’emphase sur les techniques de maniement de la rondelle dans diverses situations. Chacun des éducatifs se terminent avec un lancer au filet. En après-midi, 1.5 heures de glace lors de notre volet « Power Skating ». Nous travaillons ainsi sur la mécanique du coup de patin et les techniques de bases essentielles à la réussite du joueur. Aucune rondelle n’est présente sur la patinoire en après-midi. En guise de récompense pour leur semaine de travail, une partie intra-équipe est organisée lors de la séance du vendredi après-midi. Notre volet hors glace est également un incontournable chez EPS. Au-delà de 2 heures d’activités ou votre enfant s’entraînera comme un professionnel de la LNH. Au menu : plyométrie, spinning, cardio tai boxe, yoga, station d’entraînements, etc…

Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30

Journée type :

3H15 sur la glace :

  • longues enjambées
  • départs rapides
  • accélérations
  • changements de directions rapides
  • agilité/équilibre/mobilité

2H15 hors glace :

  • plyométrie
  • spinning
  • cardio tae-boxe
  • yoga

INSCRIPTION

Semaine 4 : du 20 au 24 juillet 2020

Complexe Sportif Multidisciplinaire De L’Ancienne Lorette

Combinaison des semaine 1 & 3

Cours donné par : Simon Gagné & Jonny Murray

Sera une combinaison des semaines 1 et 3.

Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30

INSCRIPTION

Semaine 5 : du 27 juillet au 31 juillet 2020

Complexe Sportif Multidisciplinaire De L’Ancienne Lorette

POWER SKATING ET MANIEMENT DE RONDELLES

Cours donné par : Martin Chouinard & Jonny Murray

Chacune des journées est constituées de 3.5 heures de glace. 2 heures de glace le matin consacré au volet « Stick Handling » où l’on met l’emphase sur les techniques de maniement de la rondelle dans diverses situations. Chacun des éducatifs se terminent avec un lancer au filet. En après-midi, 1.5 heures de glace lors de notre volet « Power Skating ». Nous travaillons ainsi sur la mécanique du coup de patin et les techniques de bases essentielles à la réussite du joueur. Aucune rondelle n’est présente sur la patinoire en après-midi. En guise de récompense pour leur semaine de travail, une partie intra-équipe est organisée lors de la séance du vendredi après-midi. Notre volet hors glace est également un incontournable chez EPS. Au-delà de 2 heures d’activités ou votre enfant s’entraînera comme un professionnel de la LNH. Au menu : plyométrie, spinning, cardio tai boxe, yoga, station d’entraînements, etc…

Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30

Journée type :

3H15 sur la glace :

  • longues enjambées
  • départs rapides
  • accélérations
  • changements de directions rapides
  • agilité/équilibre/mobilité

2H15 hors glace :

  • plyométrie
  • spinning
  • cardio tae-boxe
  • yoga

INSCRIPTION

Semaine 6 : du 10 au 14 août 2020

Complexe Sportif Multidisciplinaire De L’Ancienne Lorette

PRÉPARATION AU CAMP D’ENTRAÎNEMENT

Cours donné par : Martin Chouinard & Jonny Murray

À raison de 3.5 heures de glace par jour, cette semaine est constituée d’un programme complet de préparation pour les différents camps d’entraînements qui débuterons bientôt. Exercices spécifiques à haut niveau d’intensité basé sur un développement optimal du hockeyeur seront au menu afin que le joueur soit dans la meilleure forme physique possible pour son camp d’entraînement qui approche à grand pas. Patin, maniement de la rondelle, travail en zone restreinte, bataille à 1 vs 1, jeux de pieds explosif, lancers rapide, etc… Bref, aucun aspect du jeu ne sera négligé lors de cette intense semaine.

Notre volet hors glace est également un incontournable chez EPS. Au-delà de 2 heures d’activités ou votre enfant s’entraînera comme un professionnel de la LNH. Au menu : plyométrie, spinning, cardio tai boxe, yoga, station d’entraînements, etc…

INSCRIPTION

Semaine 7 : du 3 au 7 août 2020

Aréna Bruno Verret St-Etienne

Combinaison des semaine 1 & 3

Cours donné par : Jonathan Roy & Jonny Murray

Sera une combinaison des semaines 1 et 3.

Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30

INSCRIPTION


Veuillez prendre note :

  • Tous nos entraineurs évoluent présentement dans des ligues professionnelles :Entraîneurs francophones sur place
    • Ligue nationale
    • Ligue américaine
    • Ligue universitaire américaine
    • Ligue de hockey junior majeur
  • De 5 à 18 ans (pour tous les niveaux)

* Chaque joueur sera évalué au début du camp pour s’assurer qu’il soit placé dans un groupe approprié avec d’autres joueurs du même calibre.Pour de plus amples informations, veuillez contacter :Jonny Murray : 813 727-8533 ou Martin Chouinard : 418 802-3939