Plan de cours – Semaine
Coupe espoirs des Remparts

Joueurs novice, atômes et pee-wee seulement

Date : du 7 au 11 mars 2022
Lieu : Centre de glaces Intact Assurance
(Anciennement Aréna de Sainte-Foy)

Thématique de la semaine :

Sur glace le matin : Développement des habilités multiples du joueur de hockey

  • Skills (agilités avec la rondelle)
  • Power skating
  • Shooting
  • Récupération de rondelles
  • Postures
  • Marquage et démarquage

Sur glace l’après-midi : Le premier tournoi espoir des Remparts de Québec

  • Matchs préparatoires le lundi et le mardi.
  • Début du tournoi le mercredi
  • Vendredi après-midi, demi-finale et la finale.

Off-ice :

  • Pliométrie
  • Agilité et mobilité
  • Renforcement des abdominaux
  • Développement du VO2max
  • Développement de la force et de l’endurance musculaire

Pour de plus amples informations, veuillez contacter :
Jonny Murray : 813 727-8533 ou Mathieu Lefebvre : 418 855-5558

INSCRIPTION