Plan de cours – Semaine
Coupe espoirs des Remparts
Joueurs novice, atômes et pee-wee seulement
Date : du 7 au 11 mars 2022
Lieu : Centre de glaces Intact Assurance
(Anciennement Aréna de Sainte-Foy)
Thématique de la semaine :
Sur glace le matin : Développement des habilités multiples du joueur de hockey
- Skills (agilités avec la rondelle)
- Power skating
- Shooting
- Récupération de rondelles
- Postures
- Marquage et démarquage
Sur glace l’après-midi : Le premier tournoi espoir des Remparts de Québec
- Matchs préparatoires le lundi et le mardi.
- Début du tournoi le mercredi
- Vendredi après-midi, demi-finale et la finale.
Off-ice :
- Pliométrie
- Agilité et mobilité
- Renforcement des abdominaux
- Développement du VO2max
- Développement de la force et de l’endurance musculaire
Pour de plus amples informations, veuillez contacter :
Jonny Murray : 813 727-8533 ou Mathieu Lefebvre : 418 855-5558